躲春2025具体时间什么属相躲春时间：2026立春日期和習俗指南：立春養生吃什麼、習俗和禁忌一次看

立春是二十四節氣之首，代表一年的春天正式開始。2026年立春是哪天？習俗有哪些？立春養生吃什麼？有關開運和禁忌本文一次整理。

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命理老師柯柏成表示，2026年立春時間為2/4凌晨4時1分51秒交節氣。每年立春通常落在2/3～2/5間，中國科學院表示，人們普遍採用的西曆紀年，每一年的長度與回歸年的實際長度略有偏差，因而每個節氣對應到西曆紀年中的具體日期並不固定。

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立春是二十四節氣之首，「立」＝開始建立，「春」＝春氣起。民俗專家楊登嵙指出，立春也稱「立春節」或「春節」，代表寒冷的冬天即將結束，天地萬物開始展現生機，春暖大地的時刻就要降臨。

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柯柏成則解釋，一般人的觀念是到了大年初一才算馬年，實際上依照八字理論，立春才是新一年，因此立春後正式踏入馬年。2026立春交節氣的凌晨4：01：51後出生的嬰兒就屬馬，之前出生的屬蛇。因為去年閏年的關係，今年過年的時間比較晚，但立春精確到秒計算，因此出生的嬰兒不會有搞不清楚生肖的狀況。

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2026立春為農曆的12/17。而立春在農曆不一定落在正月，可能出現「頭年春」或「年後春」。柯柏成表示，所謂「頭年春」、「年後春」，係指立春所在之時間位置，以是否落在農曆新年前後為分界。此分法源於曆法與農事實務，本意在說明歲時銜接，並非用以判斷吉凶。

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立春常見習俗可用「迎春祈豐收、吃春求好兆」兩方面來看。

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• 迎春

根據台灣民俗文物館資料，自唐朝武則天開始，宮廷將立春與民間習俗結合，形成盛大的迎春儀式。包括以下幾項活動：

1. 剪綵花、綠葉、樹枝：
   宮女以彩帛剪成花鳥樹枝，象徵春回大地、生機盎然。
2. 百官侍宴，吟詩作樂：
   「應制詩」成為宴席傳統，如宋之問在唐中宗景龍二年所作的詩，就描寫了這一天的華美氛圍。
3. 彩勝（春勝）：
   又稱「剪彩」，流行於南北朝時期，立春當天人們剪綵花、燕形裝飾，寓意春歸大地、吉祥如意。

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• 打春牛

農業部資料顯示，古代立春日有一項饒富意義的民俗活動「打春牛」。起初是藉以象徵春天來臨，農民必須準備春耕，後來則演變成「鞭打春牛」的活動。

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• 貼春聯／剪紙

清代立春之日，民間多以紅紙書寫「立春大吉」、「宜春」等貼在門庭楣柱，祈求好運。

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• 鞭春、分食牛肉

宋代的「鞭春」，從地方到中央都須舉行，立春前一天即須將土牛（春牛）抬進皇宮讓皇帝御覽。第二天一大早，近臣內官便用五色絲杖鞭牛。官吏鞭春後，在旁圍觀的民眾便蜂湧而上爭奪「牛肉」；據說搶得到「牛肉」者，表示有「好采頭」，今年會豐收。

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• 咬春

新北市客家民俗信仰館資料顯示，立春時婦女多買食紫蘿蔔，請之「咬春」，可以解春睏、防止牙疾。有錢人則吃荷葉薄餅、春捲、炒青韭、菠菜、豆芽菜等，也稱為「咬春」。

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柯柏成表示，《後漢書?祭祀志》記載「立春之日，迎春於東郊，祭青帝句芒」。這裡指的迎春季是朝廷的祭祀大典，迎的是氣而非眾神保佑，延伸至今日，平民百姓可以在立春當天，前往跟自己有緣或方便的寺廟拜拜即可，講究一點可以往住家東方的寺廟。

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立春為歲氣交接點，人若在此時「主動行動」，象徵順應新氣，走春等於用「身體移動」去接新氣，避免舊氣滯留，立春當天或前3日、後3日，向東、向陽、乾淨之地，公園、廟前廣場、河濱都可，散步至少15分鐘以上。

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命理專家廖美然表示，立春是最佳求財日，建議當天早上9時拜土地公、煮發財水，可以迎來一整年的無盡財富。開運求財供品包括：5種水果（鳳梨、蘋果、火龍果、香蕉、橘子）、6個包子（肉包或素包，但不要筍包）、1小罐蘋果西打及少許糖果或巧克力。

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5種水果分別寓意好運旺旺來、平平安安、火火紅紅、招財進寶、大吉大利，而6個包子象徵保平安、保健康、保好運、保福氣、保有錢、保順利；蘋果西打也是寓意平安，象徵補財氣、補運氣、補人氣，建議當天拜完就要喝掉。

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命理老師小孟和柯柏成提醒，立春7日內有以下禁忌，這10件事千萬不要做：

1. 出嫁的女子最好不要回娘家
   立春是一年開始最重要的一天，這天回娘家會把婆家的好運氣帶回去，影響婆家的運勢，且春歸娘家，有再嫁人的意思。
2. 不宜搬家
   立春是新舊能量的交接之日，所以不可搬家，以免破壞能量。
3. 不可與人吵架
   和人起爭執會破壞立春的好運，且會影響一整年，所以盡量以和為貴。
4. 不勉強應事
   可婉拒一件本來會勉強答應的事，對開春運勢有正面影響。
5. 不理髮
   古時認為頭髮就如同大地的草木一樣，在草木正要萌芽的時候將其剪去，會影響生長，所以不該在立春萌芽之日剪頭髮，否則會不吉利。
6. 不看病、不探病
   古代認為立春是好節日，在這時若看病會觸霉頭，一整年都沒有好運氣。絕對要避免的是在交節氣的時辰到醫院探病！除非是至親，否則最好避開這天去探病。
7. 不可躺著
   春暖之日陽氣正要興起，氣溫開始回升的時候，要養成活動筋骨習慣，促進血液循環，才能保持身體健康。
8. 不可劇烈運動
   立春是一年的開始，正是開始養生的時刻，若太過激烈運動，會損耗陽氣，對養生不利。
9. 不可沉迷遊戲與追劇
   一年之計在於春，在一年的剛開始別只顧著玩樂，或者追逐戲劇，不懂得開始為這一年打拚，將會沒辦法成就大事。
10. 犯太歲要躲春
    立春這天是新舊年的交界點，氣場較為混亂，由於值年太歲會在交節氣時來準點交接，因此犯太歲者需要「躲春」。

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柯柏成表示，「躲春」非古典節氣禮制，而是後世術數體系中，因應歲氣交接所形成的民間因應方式。因為交節氣時天地磁場紊亂，加上是歲氣交集的時刻沖煞較多，有部分的人需要躲春。

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2026犯太歲的4個生肖要躲春：馬、鼠、兔、牛。由於今年立春交節氣是在凌晨的4點，躲春應該從凌晨3～5點這個時辰，待在室內、不做重大決定、不吵架，由於這個時間點大多數人都還在夢鄉，就好好的睡覺即可。

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柯柏成表示，「躲春」要涵蓋立春交節氣的時刻，凌晨3～5點在室內安靜待上2小時，一直從新太歲出現，待到舊太歲離開，這樣就能化解一年的災禍。

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「躲春」的方式是在房間裡或者任何一個地方待著，只要不出門、不見月光即可。還有一些地方習俗，「躲春」這天不搬遷、不看望病重患者、不參加喪事，以免影響一整年的運氣。

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立春存錢的目的，是用「利存／有餘」的諧音把儀式感變成可執行的財運行動。

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柯柏成老師表示，立春這天可將88元、168元、1680元轉進自己最常用的銀行帳號，或者是家人朋友之間互轉帳也可以，由於丙午年的生旺顏色為黃色，火生土的原因，往來銀行有企業識別色為黃色系，存入這個帳戶為首選，讓自己的財運開春就逢喜事開紅盤。

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雨揚老師則建議，立春早上7點至9點的「辰時」被視為財庫時辰，是最佳招財時刻。可以將一筆錢放入錢包或聚寶盆，象徵財庫充盈，記得在存錢時默念「財庫滿盈，年年富足」。

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命理老師廖美然也提供發財水製作方法，準備50元1枚、10元10枚、5元2枚、1元8枚，將168元銅板放入鍋內加入陰陽水（冷水+熱水），一起煮開約15～20分鐘，待水冷卻後將銅板及水裝入瓶罐約8分滿，可以將發財水放在客廳或辦公室，象徵一整年財源滾滾。

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柯柏成表示，2026年值馬、鼠、牛、兔要躲春，這是民間習俗，在命理學中又被稱之為「躲太歲」，可以的話就早早上床入睡。好運的生肖羊、虎、狗多有貴人相助，無論是課業或業務上都有不錯的助力。

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命理老師雨揚表示，立春代表春天開始，是接引木行能量最好的時節，大家可以趁立春前後去走春、登山、健行、賞花等，浸淫在大自然的木行能量裡。只要多配戴木行的手串，例如綠色系水晶、綠色的玉石，或者以木質類的念珠持咒，都有助於提升事業好運能量。

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立春的吉時多半發生在清晨到上午，由於「陽氣初升」象徵氣運騰升的開始，上述的好運生肖羊、虎與狗，可以在立春當天的下午5～7時，穿著紅色的衣物往住家東北方走一走，至少15分鐘納氣，路線可以事先規劃一下，散步的終點可以小買彩券樂透2張，有相當不錯的手氣。在奇門遁甲裡該時段為鳳入丹山的好格局，如果利用來跟客戶談判合作、甚至找主管談升級加薪，都有不錯的結果。

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立春飲食重點是「順著春天生發」，以清爽、辛甘發散與去濕食材為主。

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中醫師黃上邦指出，春季養生要疏肝理氣，大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。在飲食上宜食用辛甘發散之食物，如韭菜、蘿蔔、蔥等，有利於陽氣的生發和肝氣疏泄。

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翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示，立春氣候變化大，氣溫和降雨量逐漸上升、濕度增加，容易午後昏沈、頭暈、睡不飽，出現「春睏」。一般發生在飯後，可能食慾不佳、狂打瞌睡、皮膚起疹，建議多攝取排濕氣食物，如：薏仁、紅豆等。

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請看《健康2.0》節目影音：

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柯柏成指出，根據《東京夢華錄》記載，立春吃春盤，包裹春天新鮮蔬菜（豆芽、韭菜、菠菜、蘿蔔等），寓意「咬住春天」，迎接新生。

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春餅通常用餅皮包裹生菜，做成春餅或春捲，與大家分食，或嚼蘿蔔等。民俗認為，立春吃當季的新鮮蔬菜可以防病，又能迎接新春。講究一點的會買蘿蔔吃，因為蘿蔔味辣，取古人「咬得草根斷，則百事可做」之意。

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五辛盤則是中國古老的立春習俗，源自晉代，以蔥、蒜、韭菜、薤（或香菜、油菜等）、薑/芥末等五種辛味蔬菜組成的拼盤，取「辛」與「新」諧音，象徵辭舊迎新。

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《健康2.0》節目也曾推薦，立春吃蘿蔔蛤蜊卷，可強健視神經預防眼病變。作法相當簡單。

材料：白蘿蔔 1/2根、蛤蜊300公克、鮭魚100公克、洋蔥丁1/2顆、青江菜碎30公克、蒜片30公克、熟糙米50公克、蔥絲適量。 醃漬料：米酒20c.c.、醬油10c.c.、胡椒粉少許。

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作法：

1. 白蘿蔔切成長條片狀，汆燙軟化備用。
2. 蛤蜊煮開，過濾湯汁，取肉備用。
3. 鮭魚以醃漬料醃漬備用。
4. 洋蔥丁、蒜片放入鍋中炒香，加入鮭魚、蛤蜊、糙米、青江菜碎拌合。
5. 將餡料填入蘿蔔卷，入鍋加入蛤蜊湯煮透。
6. 最後放上蔥絲與熱油增味即可。

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柯柏成表示，立春下雨，在農耕時代通常被視為好兆頭，預示著春雨充足，有利於春耕播種，可能預示一年豐收。諺語「立春落雨透清明」：意思是如果立春這天下雨，那麼雨水可能會斷斷續續持續到清明時節。這反映了古人對長期天氣模式的觀察經驗，沒有迷信的成分。

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• 立春打雷，十處豬欄九處空：代表打雷容易六畜不安。
• 雷不打春：立春不打雷，代表今年一定好年冬。
• 正月展春流：立春以後，潮汐海流加大。
• 春天後母面：入春以後，氣候陰晴冷暖無常。
• 春霧（音ㄇㄥˊ）曝死鬼，夏霧做大水：春天降霧會放晴，夏天降霧會雨澇成災。

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立春祝福語可包含迎春吉祥話或結合節氣特色等，只要是傳達新春喜悅、健康、好運的吉祥話都可以。柯柏成建議如下：

• 給朋友：今日立春，萬物復蘇。祝你春風得意，前程似錦，新的一年生機勃勃！
• 給長輩/客戶：敬賀立春，萬象更新。祝您身體安康，家宅興旺，新春納福，萬事順遂！
• 簡潔通用：立春大吉，迎春接福、春回大地，福滿人間！
• 結合年份：丙午立春，馬到功成。祝您龍馬精神，一馬當先！

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柯柏成指出，立春相關詩詞包括杜甫《立春》和蘇軾《減字木蘭花》：

• 春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時。盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。（杜甫）
• 春牛春杖，無限春風來海上。便與春工，染得桃紅似肉紅。春幡春勝，一陣春風吹酒醒。不似天涯，捲起楊花似雪花。（蘇軾）

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2026年立春為台灣時間2/4。

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立春的早上7點至9點「辰時」被視為財庫時辰，是最佳招財時刻。

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古時認為頭髮就如同大地的草木一樣，在草木正要萌芽的時候將其剪去，會影響生長，立春萌芽之日剪頭髮會不吉利。

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立春當令的疏肝理氣食材包括大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等，此外，也建議食用辛甘發散蔬菜如韭菜、蘿蔔等。

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吃素者可以吃「鮮蔬春捲」，將蛋皮、汆燙過或炒過的高麗菜、紅蘿蔔、芹菜、豆芽、豆干，用春捲皮捲起來，撒上花生粉、堅果粉或黃豆粉即可食用。

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中醫師黃上邦建議，立春因冬季累積的廢物易造成身體「濕邪」，可在晚上準備15～30克的小薑塊泡水，並用熱薑水泡腳按摩足部祛濕排寒，用梳子梳頭還可以加強祛除風邪效果。

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可以拜土地公、念佛、存錢、製作發財水等。

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立春是下一個生肖報到的時間，民俗上算是新的一年。

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可以存168元、1680元或16800元，轉進自己最常用的銀行帳號，或用現金放進錢包，親友之間也可以互轉、互存，彼此添運、補財庫。

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過去立春有習俗「打春牛」，但進入民國後，打春牛的禮俗就很少聽說。不過政府重視農民，所以民國30年特別選定立春日這一天為農民節，每年都盛大慶祝，並表揚傑出農民。

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2026年立春在2/4，犯太歲的馬、鼠、牛、兔記得躲春。從立春這天開始就進入馬年，想趨吉避凶、讓新的一年過得如意，有些禁忌不能觸犯。而立春當天早上7點至9點的「辰時」是最佳吉時，可以存錢、拜土地公、煮財水、喝春水等，可提升整年財運，帶來好運勢。

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※民間習俗，僅供參考。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／農業部．新北市客家民俗信仰館．台灣民俗文物館．楊登嵙老師．小孟老師．廖美然老師．雨揚老師．黃上邦醫師．柯柏成老師

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